{"id":407,"date":"2019-07-08T18:54:56","date_gmt":"2019-07-08T16:54:56","guid":{"rendered":"http:\/\/dominomedia.nazwa.pl\/zdrowkolegionowo\/?p=407"},"modified":"2019-08-23T09:51:33","modified_gmt":"2019-08-23T07:51:33","slug":"woda-alkaliczna-napoj-odkwaszajacy-organizm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/?p=407","title":{"rendered":"Woda alkaliczna – nap\u00f3j odkwaszaj\u0105cy organizm"},"content":{"rendered":"\n

Woda jest nam nie zb\u0119dna do \u017cycia. Nie bez powodu powinni\u015bmy wypija\u0107 jej 2 litry dziennie. Ale woda wodzie nie r\u00f3wna. Na rynku jest mn\u00f3stwo r\u00f3\u017cnych w\u00f3d pitnych, butelkowych. Wybieraj\u0105c wod\u0119 skupiamy si\u0119 na jej smaku (?) albo na marce, kt\u00f3ra jest najbardziej znana i w zale\u017cno\u015bci, kto j\u0105 reklamuje. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 w\u00f3d ma pH neutralne, a nawet ju\u017c poniek\u0105d kwasowe. Dlatego warto zastanowi\u0107 si\u0119 przez chwil\u0119, co dla naszego organizmu i dla naszego zdrowia b\u0119dzie najlepsze. I tu przychodzi nam do g\u0142owy woda alkaliczna, zwana inaczej wod\u0105 zasadow\u0105, kt\u00f3ra normuje pH naszego organizmu. Jest to \u201emagiczny\u201d nap\u00f3j, kt\u00f3ry ma za zadanie odkwasi\u0107 nasz organizm. <\/p>\n\n\n\n

\"Woda<\/figure>\n\n\n\n

Woda to woda, mo\u017cna by tak rzec. Cz\u0142owiek id\u0105c do sklepu, nie wie, \u017ce woda, kt\u00f3r\u0105 w\u0142a\u015bnie kupuje jest uboga w minera\u0142y. W minera\u0142y, kt\u00f3re powinny odpowiednio nawodni\u0107 nasz organizm i doda\u0107 nam si\u0142. Kto\u015b kto nie zna si\u0119 na tym, nie ma zielonego poj\u0119cia co powinno znajdowa\u0107 si\u0119 w wodzie i ,\u017ce woda powinna by\u0107 jak najbardziej naturalna. Coraz bardziej popularna staje si\u0119 woda zasadowa, kt\u00f3ra jest najzdrowsza z w\u00f3d dost\u0119pnych na rynku. Ma zasadowe pH i co najwa\u017cniejsze odkwasza organizm i pozwala zachowa\u0107 prawid\u0142owe pH w naszym organizmie. <\/p>\n\n\n\n

Dlaczego warto wybra\u0107 wod\u0119 alkaliczn\u0105 i kto powinien j\u0105 pi\u0107?<\/h3>\n\n\n\n

\u2022 Woda zasadowa jest polecana osobom, kt\u00f3re na co dzie\u0144 wykonuj\u0105 du\u017cy wysi\u0142ek fizyczny oraz uprawiaj\u0105 sport. Wzmo\u017cona aktywno\u015b\u0107 doprowadza do du\u017cego zakwaszenia mi\u0119\u015bni, a tak\u017ce utraty sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych. Wa\u017cne wi\u0119c, aby uzupe\u0142ni\u0107 ich niedobory poprzez picie wody. Po intensywnym wysi\u0142ku jest to konieczne, aby nie dosz\u0142o do niebezpiecznego odwodnienia organizmu.
\u2022 Po wod\u0119 zasadow\u0105 powinny tak\u017ce si\u0119ga\u0107 osoby, kt\u00f3re zmagaj\u0105 si\u0119 z zakwaszeniem organizmu. Do takiego stanu najcz\u0119\u015bciej doprowadza nieprawid\u0142owa dieta oraz siedz\u0105cy tryb \u017cycia. Regularne picie wody alkalicznej pomo\u017ce naszemu organizmowi odzyska\u0107 balans, co pozytywnie wp\u0142ynie na nasze samopoczucie.
\u2022 Woda o wysokim pH jest tak\u017ce odpowiednia dla os\u00f3b, kt\u00f3re maj\u0105 stresuj\u0105cy tryb \u017cycia. Stres i \u017cycie w biegu nie sprzyja naszemu zdrowiu i r\u00f3wnie\u017c prowadzi do zakwaszenia organizmu.
\u2022 Jest szczeg\u00f3lnie polecana osobom, kt\u00f3re si\u0119 odchudzaj\u0105. Pozwala utrzyma\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 kwasowo-zasadow\u0105 organizmu. Stanowi uzupe\u0142nienie zbilansowanej diety i \u015bwietnie nawadnia po wyczerpuj\u0105cych \u0107wiczeniach fizycznych.
\u2022 Woda alkaliczna wspiera organizm w walce z r\u00f3\u017cnymi chorobami. Jest wi\u0119c wskazana, kiedy mamy obni\u017con\u0105 odporno\u015b\u0107 i \u0142atwo dopadaj\u0105 nas infekcje.<\/p>\n\n\n\n

\"Woda<\/figure>\n\n\n\n

Zalety picia wody zasadowej:<\/h3>\n\n\n\n

\u2022 nawodnienie organizmu, co wp\u0142ywa na lepsze samopoczucie ka\u017cdego dnia,
\u2022 uregulowanie gospodarki kwasowo-zasadowej,
\u2022 oczyszczenie z toksyn,
\u2022 zneutralizowanie dzia\u0142ania wolnych rodnik\u00f3w,
\u2022 wi\u0119cej energii,
\u2022 pozytywny wp\u0142yw na sk\u00f3r\u0119,
\u2022 pomaga straci\u0107 zb\u0119dne kilogramy,
\u2022 zmniejsza ryzyko wyst\u0105pienia r\u00f3\u017cnych chor\u00f3b.<\/p>\n\n\n\n

\"woda<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Woda jest nam nie zb\u0119dna do \u017cycia. Nie bez powodu powinni\u015bmy wypija\u0107 jej 2 litry dziennie. Ale woda wodzie nie r\u00f3wna. Na rynku jest mn\u00f3stwo r\u00f3\u017cnych w\u00f3d pitnych, butelkowych. Wybieraj\u0105c wod\u0119 skupiamy si\u0119 na jej …<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":434,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[33,32,36,31,34,35,39,37,18],"yoast_head":"\nWoda alkaliczna - nap\u00f3j odkwaszaj\u0105cy organizm - ZDR\u00d3WKO LEGIONOWO<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/?p=407\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Woda alkaliczna - nap\u00f3j odkwaszaj\u0105cy organizm - ZDR\u00d3WKO LEGIONOWO\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Woda jest nam nie zb\u0119dna do \u017cycia. Nie bez powodu powinni\u015bmy wypija\u0107 jej 2 litry dziennie. Ale woda wodzie nie r\u00f3wna. Na rynku jest mn\u00f3stwo r\u00f3\u017cnych w\u00f3d pitnych, butelkowych. Wybieraj\u0105c wod\u0119 skupiamy si\u0119 na jej ...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/?p=407\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ZDR\u00d3WKO LEGIONOWO\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-07-08T16:54:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-08-23T07:51:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/aqua-3445987_960_720.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"682\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minuty\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/#website\",\"url\":\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/\",\"name\":\"ZDR\\u00d3WKO LEGIONOWO\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/?p=407#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/aqua-3445987_960_720.jpg\",\"width\":960,\"height\":682,\"caption\":\"Woda alkaliczna\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/?p=407#webpage\",\"url\":\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/?p=407\",\"name\":\"Woda alkaliczna - nap\\u00f3j odkwaszaj\\u0105cy organizm - ZDR\\u00d3WKO LEGIONOWO\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/?p=407#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2019-07-08T16:54:56+00:00\",\"dateModified\":\"2019-08-23T07:51:33+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/#\/schema\/person\/21a61bacbf143771e55038c254a4f116\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/?p=407#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/?p=407\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/?p=407#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/\",\"url\":\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/\",\"name\":\"Strona g\\u0142\\u00f3wna\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/?p=407\",\"url\":\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/?p=407\",\"name\":\"Woda alkaliczna – nap\\u00f3j odkwaszaj\\u0105cy organizm\"}}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/#\/schema\/person\/21a61bacbf143771e55038c254a4f116\",\"name\":\"Natalia Chomontowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/27a0d16baf679935cfc1fcec923a756e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Natalia Chomontowska\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/407"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=407"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/407\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1266,"href":"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/407\/revisions\/1266"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/434"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=407"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=407"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=407"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}