{"id":2610,"date":"2022-02-16T13:55:42","date_gmt":"2022-02-16T12:55:42","guid":{"rendered":"http:\/\/zdrowkolegionowo.org\/?p=2610"},"modified":"2022-02-16T13:58:13","modified_gmt":"2022-02-16T12:58:13","slug":"shot-po-angielsku-strzal-dla-zdrowia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/?p=2610","title":{"rendered":"Shot &#8211; (po angielsku \u201estrza\u0142\u201d) dla zdrowia"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #339966;\"><strong>Shot &#8211; (po angielsku \u201estrza\u0142\u201d) dla zdrowia<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Shoty z pewno\u015bci\u0105 kojarz\u0105 Wam si\u0119 z ma\u0142ymi drinkami, wypijanymi na raz i to z alkoholem. Jak si\u0119 jednak okazuje istniej\u0105 te\u017c shoty zdrowotne i ca\u0142kowicie bezalkoholowe, kt\u00f3re w skondensowanej formie dostarczaj\u0105 nam mn\u00f3stwo witamin. Shoty witaminowe potocznie nazywa si\u0119 \u0142ykiem energii lub \u0142ykiem zdrowia w ostatnich latach ciesz\u0105 si\u0119 du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105. Dzi\u0119ki nim dostarczysz do organizmu witaminy i minera\u0142y, substancje energetyzuj\u0105ce, w\u0119glowodany, aminokwasy. W zale\u017cno\u015bci od sk\u0142adu i rodzaju shoty przyspieszaj\u0105 metabolizm, zwi\u0119kszaj\u0105 zdolno\u015bci wysi\u0142kowe i regeneracyjne mi\u0119\u015bni, redukuj\u0105 uczucie zm\u0119czenia, podnosz\u0105 poziom energii, a\u00a0 tak\u017ce zwi\u0119kszaj\u0105 motywacj\u0119, koncentracj\u0119. Witaminy odpowiadaj\u0105 za tysi\u0105ce prawid\u0142owych reakcji w naszym organizmie. Ich niedob\u00f3r mo\u017ce powodowa\u0107 os\u0142abienie, zm\u0119czenie, pogorszenie kondycji sk\u00f3ry, w\u0142os\u00f3w i paznokci, spowolnienie metabolizmu, a tak\u017ce choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, uk\u0142adu kostnego, uk\u0142adu nerwowego i wiele innych. W takiej sytuacji pomocne mog\u0105 si\u0119 okaza\u0107 shoty witaminowe.<\/span><\/p>\n<p><strong>\u00a0 <span style=\"color: #339966;\">Shot z Buraka<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Shot z burka to zag\u0119szczony sok z burak\u00f3w w formie praktycznego shota, kt\u00f3re s\u0105 warto\u015bciowe dla ka\u017cdego, bez wzgl\u0119du na wiek czy stan zdrowia. Gdy brakuje energii, pojawiaj\u0105 si\u0119 problemy koncentracj\u0105, a ochoty do pracy brakuje, najcz\u0119\u015bciej si\u0119gamy po kubek kawy lub napoje energetyczne pe\u0142ne sztucznych barwnik\u00f3w. A wystarczy wypi\u0107 \u015bwie\u017cego shota z burak\u00f3w, by w r\u00f3wnie skuteczny spos\u00f3b pobudzi\u0107 umys\u0142 i cia\u0142o do dzia\u0142ania. Buraki znane s\u0105 ze swoich zdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci, a dzi\u0119ki zawarto\u015bci witamin i minera\u0142\u00f3w s\u0105 znacznie skuteczniejsze w przywracaniu utraconej energii ni\u017c napoje z dodatkiem kofeiny. Buraki to \u017ar\u00f3d\u0142o witaminy A, C, witamin z grupy B, kt\u00f3re usprawniaj\u0105 funkcjonowanie organizmu, \u0142atwo przyswajalnego \u017celaza, magnezu, potasu, wapnia i fosforu, a tak\u017ce bezcennego b\u0142onnika. Shot z buraka pozwala na dostarczenie do krwioobiegu skoncentrowanej dawki tlenku azotu (NO). Nie ma drugiego takiego warzywa, kt\u00f3re od przesz\u0142o dekady cieszy\u0142oby si\u0119 tak du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105 w\u015br\u00f3d sportowc\u00f3w. Obecnie sok z buraka jest stosowany przez szerok\u0105 grup\u0119 sportowc\u00f3w w celu wspierania wytrzyma\u0142o\u015bci i intensywnej wydajno\u015bci sportowej. Chcesz by\u0107 szybszy, mie\u0107 wi\u0119cej mocy i wyd\u0142u\u017cy\u0107 czas treningu i poprawi\u0107 jego efektywno\u015b\u0107. Sposobem na osi\u0105gni\u0119cie wszystkich tych cel\u00f3w s\u0105 azotany, kt\u00f3re zwi\u0119kszaj\u0105 ilo\u015b\u0107 tlenku azotu (NO), kt\u00f3ry z kolei rozszerza naczynia krwiono\u015bne, zwi\u0119kszaj\u0105c tym samym przep\u0142yw krwi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #339966;\"><strong>Shot z kapusty kiszonej<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Shoty z kapusty kiszonej ma wiele leczniczych i prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Sok z kiszonej kapusty jest bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em antyoksydant\u00f3w oraz witamin i minera\u0142\u00f3w. Posiada witaminy B1, B2, B3 i B6 oraz K, E i C. Co ciekawe, znajduje si\u0119 w nim r\u00f3wnie\u017c witamina U, kt\u00f3ra wykazuje dzia\u0142anie antyzapalne i przyspiesza gojenie si\u0119 ran oraz normalizuje soki \u017co\u0142\u0105dkowe (zmniejsza lub zwi\u0119ksza ich ilo\u015b\u0107 w zale\u017cno\u015bci od zapotrzebowania organizmu). Co wi\u0119cej, zawiera lutein\u0119 i zeoksantyn\u0119, kt\u00f3re poprawiaj\u0105 wzrok i chroni\u0105 soczewk\u0119 oka, dzi\u0119ki temu op\u00f3\u017aniaj\u0105 rozw\u00f3j za\u0107my. Ze wzgl\u0119du na zawarto\u015b\u0107 fitoncyd\u00f3w, kwa\u015bny nap\u00f3j wykazuje w\u0142a\u015bciwo\u015bci grzybo- i bakteriob\u00f3jcze, czyli naturalne antybiotyki, kt\u00f3re pomagaj\u0105 przy dolegliwo\u015bciach pokarmowych, b\u00f3lach staw\u00f3w i bezsenno\u015bci. To jednak nie wszystko. Kiszona kapusta, a dok\u0142adnie sok wykazuje pozytywny wp\u0142yw na dzia\u0142anie ca\u0142ego organizmu, a dodatkowo op\u00f3\u017ania procesy starzenia, zapobiega chorobom wrzodowym i nowotworowym oraz wspiera dzia\u0142anie uk\u0142adu pokarmowego. Produkt ten sprzyja wch\u0142anianiu \u017celaza, kt\u00f3re wsp\u00f3\u0142tworzy czerwone krwinki, wzmacniaj\u0105c serce i \u015bcianki naczy\u0144 krwiono\u015bnych. One z kolei poprawiaj\u0105 prac\u0119 uk\u0142adu immunologicznego i znacznie zwi\u0119kszaj\u0105 odporno\u015b\u0107 organizmu.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Shot &#8211; (po angielsku \u201estrza\u0142\u201d) dla zdrowia Shoty z pewno\u015bci\u0105 kojarz\u0105 Wam si\u0119 z ma\u0142ymi drinkami, wypijanymi na raz i to z alkoholem. Jak si\u0119 jednak okazuje istniej\u0105 te\u017c shoty zdrowotne i ca\u0142kowicie bezalkoholowe, kt\u00f3re &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2611,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Shot - (po angielsku \u201estrza\u0142\u201d) dla zdrowia - ZDR\u00d3WKO LEGIONOWO<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/?p=2610\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Shot - (po angielsku \u201estrza\u0142\u201d) dla zdrowia - ZDR\u00d3WKO LEGIONOWO\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Shot &#8211; (po angielsku \u201estrza\u0142\u201d) dla zdrowia Shoty z pewno\u015bci\u0105 kojarz\u0105 Wam si\u0119 z ma\u0142ymi drinkami, wypijanymi na raz i to z alkoholem. Jak si\u0119 jednak okazuje istniej\u0105 te\u017c shoty zdrowotne i ca\u0142kowicie bezalkoholowe, kt\u00f3re ...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/?p=2610\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ZDR\u00d3WKO LEGIONOWO\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-02-16T12:55:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-02-16T12:58:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/273916300_1983355355177919_3398677253269025631_n.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minuty\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/#website\",\"url\":\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/\",\"name\":\"ZDR\\u00d3WKO LEGIONOWO\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/?p=2610#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/273916300_1983355355177919_3398677253269025631_n.jpg\",\"width\":960,\"height\":720,\"caption\":\"Shot dla zdrowia\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/?p=2610#webpage\",\"url\":\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/?p=2610\",\"name\":\"Shot - (po angielsku \\u201estrza\\u0142\\u201d) dla zdrowia - ZDR\\u00d3WKO LEGIONOWO\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/?p=2610#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-02-16T12:55:42+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-16T12:58:13+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/#\/schema\/person\/21a61bacbf143771e55038c254a4f116\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/?p=2610#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/?p=2610\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/?p=2610#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/\",\"url\":\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/\",\"name\":\"Strona g\\u0142\\u00f3wna\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/?p=2610\",\"url\":\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/?p=2610\",\"name\":\"Shot &#8211; (po angielsku \\u201estrza\\u0142\\u201d) dla zdrowia\"}}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/#\/schema\/person\/21a61bacbf143771e55038c254a4f116\",\"name\":\"Natalia Chomontowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/27a0d16baf679935cfc1fcec923a756e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Natalia Chomontowska\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2610"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2610"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2610\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2613,"href":"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2610\/revisions\/2613"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2611"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2610"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2610"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zdrowkolegionowo.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2610"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}